Painonnostokoulu Konnevedellä

Konneveden Urheilijat järjestää painonnostokoulun keväällä 2014.

Paikka: Kellankoskentie 480, 44300 Konnevesi
Aika: Perjantaisin 24.1. – 28.3.2014 klo 18 – 19
Osanottomaksu 30 euroa, joka sisältää vakuutuksen, maksetaan ensimmäisellä kerralla 24.1.

Ilmoittautumiset 19.1.2014 mennessä.

Yhteyshenkilö: Matti Kupari, puh. 050 309 1257, matti_kupari@hotmail.com

Kansalliset, CrossFit Jyväskylä 14.12.2013

Kisojen nuorin nostaja oli Iita Kononen 7-v., joka toisissa kisoissaan harjoitteli jo kisaamista muualla kuin kotilavalla. Kokenut kaartikin oli tasokas, sillä Juhani Oikarinen 75-v. on Masters EM kultamitalisti ja MM hopeamitalisti tältä vuodelta. Painonnosto sopiikin erinomaisesti kaikenikäisille. Kisa kokosi ilahduttavasti viisi ensikertalaisia kisaamaan painonnostossa.

Naisten ja miesten sarjojen ykköset ovat molemmat voimistelutaustan omaavia crossfit-urheilijoita. Saara Leskinen teki toisissa kisoissaan helposti kuuden onnistuneen noston sarjan ja SM-tulosrajan. Koko miesten kisan paras oli ensimmäistä kertaa painonnostokisoihin osallistunut Janne Haapajoki. Miesten kisa oli tiukka, sillä kisojen kolme parasta oli kahden sinclair-pisteen sisässä.

Sinclair-pisteillä voidaan verrata eri painoisten urheilijoiden nostotulosten paremmuutta. Nostajan punnituspaino antaa kertoimen, jolla yhteistulos muutetaan pistetulokseksi. Mitä kevyempi nostaja sen suurempi on kerroi. Näin ollen eri painoisten urheilijoiden tulokset ovat keskenään vertailukelpoisia.

 

Tulokset

Parhaat nostaja:

Naiset
1. Saara Leskinen ÄH 172,778p.
2. Mari Paananen ÄH 167,881p.
3. Vera Hepomäki CFJ 105,640p.

Miehet
1. Janne Haapajoki CFJ 267,854p.
2. Jukka Minkkinen KelVi 265,743p.
3. Ilpo Viitala ViPa 265,493p.

Sport Spirit Price: Jukka Rahkonen (M94)

Kansalliset

Naiset 63kg
1. Saara Leskinen (-93/59,50kg) 125kg (55+70) 172,778 p.

Naiset 75kg
1. Mari Paananen (-76/73,80kg) 139kg (60+79) 167,881 p.

Miehet 69kg
1. Juhani Oikarinen (-38/68,05kg) 113kg (45+68) 153,379 p.

Miehet 77kg
1. Matias Haarahiltunen (-93/76,35kg) 170kg (70+100) 215,113 p.

Miehet 85kg
1. Janne Haapajoki (-92/78,50kg) 215kg (95+120) 267,854 p.

Miehet 94kg
1. Ilpo Viitala (-77/91,50kg) 230kg (105+125) 265,493 p.
2. Jukka Kivimäki (-83/87,35kg) 207kg (91+116) 244,112 p.
3. Jani Senilä (-74/90,30kg) 193kg (83+110) 224,11 p.

Miehet yli 105kg
1. Jukka Minkkinen (-81/114,50kg) 250kg (100+150) 265,743 p.

Jäsentenvälinen kilpailu

Tytöt 44kg
Iita Kononen ÄH kg (-06/32,45kg) 22 kg (11 +11) 53,98 p.

Naiset 69kg
Vera Hepomäki CFJ kg (-78/67,40) 83kg kg (33 +50) 105,64 p.

Miehet 62kg
Sami Pulkkinen (-98/59,05kg) 105kg (40 +65) 157,36 p.

Miehet 85kg
Heikki Kapanen (-79/82,05kg) 175kg (70+105) 212,918 p.

Miehet 94kg
Jukka Rahkonen (-87/88,05kg) 225kg (105+120) 264,337 p.

Miehet 105kg
Jari Väätäinen (-78/96,95kg) 130kg (55+75) 146,416 p.

Opiskelijoiden voimailupäivä 2013

Tampereella lauantaina 12.10.2013 pidettiin Tampereella Opiskelijoiden voimailupäivät eli Opiskelijoiden liikuntaliiton SM-kisat painonnostossa, raw voimanostossa, supertotalissa ja toistovoimapunnerruksessa.

Kisojen paras naisnostaja oli Jyväskylän ammattikorkeakoulussa liiketaloutta opiskeleva Saara Leskinen, joka teki ensimmäisissä painonnostokisoissaan kelpo tuloksen 128 kiloa (58+70) voittaen kilpailulisenssittömien Open-sarjan ja tehden pistekisana kisatuissa kilpailuissa koko kisan naisten parhaat Sinclair-pisteet 181,032. Saara nappasi voiton myös kaikille, yleisöllekin, avoimessa naisten leuanvedossa lisäpainoin nostamalla 18 kiloa. Nuoren naisen tausta on rytmisessä kilpavoimistelussa, mikä selittänee nopeaa kehitystä painonnostossa, sillä painonnostotankoon hän koski ensimmäistä kertaa vasta kesäkuussa. Varsinaisesti Saara harrastaa crossfitiä Jyväskylässä, jossa Eveliina Hytöstä ja Mariakin valmentava Jyrki Kononen on käynyt crosfittaajia opastamassa painonnoston saloihin. Mari ja Saara ovat myös harjoitelleet muutaman kerran yhdessä.

Äänekoskelainen painonnostaja Mari Paananen, joka opiskelee Jyväskylän yliopistossa liikuntatieteitä, kilpaili supertotalissa, jossa kilpaillaan sekä painonnostossa että voimanostossa saman päivän aikana. Ensin aamupäivällä Mari kisasi painonnostossa lisenssinostajien Opiskelijoiden Mestaruus-sarjassa. Kisa oli jälleen kerran tiukka tamperelaisen Elle Myllykosken kanssa; Mari aloitti tempaisemalla 58, jonka myös Elle kevyempänä selvitti ja näin johti kisaa. Toisellaan Mari otti 61 ja Elle pummasi 62. Kolmannella Marin ennätysrauta 63 kiloa oli todella lähellä onnistua jääden vain hieman eteen. Elle nosti viimeisellä 62 kiloa ja lähti näin kilon johtoasemasta työntöön. Mari aloitti 75 kilosta, jonka työntö epäonnistui päättyen punnerrukseen. Elle taas selvitti 78 kiloa. Toisellaan Mari nosti onnistuneesti 77 kiloa ja Elle epäonnistui 81 kilossa. Kolmannellaan Mari yritti ennätystään 79 kiloa, joka ei vielä tällä kertaa kääntynyt rinnalle. Viimeisellään Elle epäonnistui toistamiseen 81 kilosta. Näin Mari sijoittui toiseksi tehden sarjaan 75 kiloa yhteistulosennätyksensä 138 kiloa (61+77). Aiempaan ennätykseen tuli kilo lisää työnnön sivutessa Marin ennätystä ja tempauksen jäädessä kilon Marin ennätyksestä. Sinclair-pisteissä Mari hävisi Ellelle kuusi pistettä, mikä kiloissa tarkoittaa, että voittaaksen Ellen pistekisana käydyssä kisassa Marin olisi pitänyt nostaa yhteistulokseksi 143 kiloa, siis tehdä kolme kiloa suurempi yhteistulos kuin mitä Elle, joka nosti 140 kiloa.

Iltapäivällä Mari kilpaili vielä Raw voimanostossa nostaen lisenssittömien Open-sarjassa pronssille 295 kilolla omilla ennätyksillään jalkakyykky 102,5 kiloa, penkkipunnerrus 62,5 kiloa ja maastaveto 130 kiloa. Sarja oli puhdas eli kaikki yhdeksän nostoa onnistuivat. Mari osoitti, että painonnostaja voi ”kylmiltään”,siis varsinaisesti voimanostoa reenaamatta kisata voimanostossa, kunhan muistaa kuunnella tuomareiden merkit. Painonnoston ja voimanoston eroa voi verrata esim. sadan metrin juoksuun: aitajuoksia voi aina juosta sileän, mutta toisin päin ei olekaan niin helppoa aitajuoksun vaatiman tekniikan vuoksi.

Supertotalissa eli painonnoston ja voimanoston yhteispistekisassa Mari sijoittui hopealle.

Kisoja voi katsoa vielä jälkikäteenkin osoitteesta: painonnosto http://bambuser.com/channel/tp_painonnosto

voimanosto https://bambuser.com/channel/hkaanto.

Tulokset http://painonnosto.fi/portal/fi/kilpailu/tulokset/?bid=1729

 

Rautaiset Keski-Suomen Masters-mitalistit televisiossa

http://yle.fi/uutiset/talkkunavelli_takaa_teraskunnon/6678348

YLE Keski-Suomi on tehnyt jutun keskisuomalaisista Masters EM-mitalisteista. Juttu nähtiin maanantaina 10.6.2013 Yle Uutiset Keski-Suomesta lähetyksessä.

“Pojilla” oli kotiin tuomisina Masters EM-kisoita kaksi kultaa (Väinö Kupari, 81 ja Juhani Oikarinen, 74) ja yksi pronssi (Pertti Rossi, 71).

Masters EM-kilpailujen tulokset (Suomen Painonnostoliitto)

PS. Lauantaina 8.6.2013 Oikarisen Jussi hyppäsi 3-tassua Keski-Suomen alueleirillä Keuruulla 6,50 m.

Piirikunnalliset ja jäsentenväliset 18.5.2013, Äänekoski

Painonnostokisojen parhaana palkittiin korkeimmat sinclair-pisteet kerännyt voimanostajana tunnettu Kirmo Varvikko. Edellisvuoden kisoista hyvää kertyi huimat 26 kiloa terävillä raakanostoilla. Huiman koripalloilija Pena Ranta paransi edellisvuoden kisoista kauniilla kyykkynostoilla hienosti 14 kilolla.

Koko kisojen parhaana palkittiin Iita Kononen, joka ainoana kisasi kaikki lajit tehden upeasti 15 onnistunutta nostoa.

Päätuomarina toimi Äänekosken Huimaa menestyksekkäästi edustanut Erkki Anttila, joka saavuttaa 20.5.2013 rautaisen 70 vuoden rajapyykin! Keski-Suomen painonnostjat onnittelevat lämpimästi!
Tyylikkäällä saksiin tempaajalla ”Ekillä” on useita yleisen sarjan Suomen Mestaruuksia sarjassa 56 kg vuosina 1968, 1970, 1971 sekä SM-hopeaa vuosilta 1967, 1969, 1972 (60-kiloisissa) ja 1973. Lisäksi Erkki on tilasto-osiosta löytyvissä epävirallisessa painonostotilastoissa (tilanne 31.12.2008) edelleen kovaa luokkaa: vuodesta 1998 lähtien voimassa olleen sarjajaon 10 parasta tilastotulosta painoluokittain Erkki on sarjassa 56 [sarjat 56 kg, 54 kg ja 56 kg->] yhdeksäntenä tuloksella 210* (90+120), jonka hän teki 24.04.1971 Valkeakoskella. Työntötulos 120 kiloa pysyi neljä vuotta SE:nä. Maaotteluedustuksia Anttilalla on viisi. Vuodelta 1971 Erkillä on Pohjoismaiden mestaruus ja SE tuloksella 310 kg Valkeakoskelta. Hänellä on myös työläisten maailmanmestaruus Pariisista vuodelta 1968 tuloksella 265 kg.
* tarkoittaa, että tuolloin kisa oli kolmilajinen, eli Erkki teki tuloksen myös punnerruksessa. Erkki Anttilalla on ikuisesti voimassa oleva Pohjoismaiden ja Suomen Ennätys punnerruksessa 103 kg sarjassa 56 kg vuodelta 1971. Vuonna 1973 punnerrus poistui painonnoston kisalajeista, koska suorituksia oli vaikea arvostella.

18.5.2013, Äänekosken Huima

TULOKSET

Painonnosto, Piirikunnalliset
Naiset:

Sarja +75 kg
1. Eveliina Hytönen ÄH (-92/86,55 ) 135 kg (60+75), 151,034 p.
2. Mari Paananen ÄH (-76/75,4) 133 kg (58+75), 158,805 p.

Miehet:

Sarja 94 kg
1. Hannu Rantanen ViPa (-47/85,65) 132 kg (60+72), 157,153 p.

Jäsentenväliset
Tytöt:

Sarja 44 kg
1. Iita Kononen ÄH (-06/25,45) 12 kg (6+6), 36,282 p.

Miehet:

Sarja 85 kg
1. Pena Ranta ÄH (-81/80,7) 165 kg (65+100), 202,51 p.

Sarja 69 kg
1. Jyrki Kononen ÄH (-61/68,35) 181 kg (80+101), 244,978 p.

Sarja +105 kg
1. Kirmo Varvikko KSV (-84/108,45) 243 kg (103+140), 262,672 p.
2. Teijo Hytönen ÄH (-69/143,75) 170 kg (80+90), 172,204 p.

Voimanosto RAW, jäsentenväliset

1. Iita Kononen ÄH (-06/25,45) 34 kg (10+6+18),

SUPER-TOTAL

1. Iita Kononen ÄH (-06/25,45), 6+6+10+6+18. (Wilksin pisteet alkavat 40 kilon elopainosta.)

Nostojärjestys: ensin painonnosto (tempaus ja työntö), sitten voimanosto (jalkakyykky, penkkipunnerrus, maastanosto).

Äänekosken supertotal-kisoihin 18.5. ilmoittautuneet

Supertotal naiset: Eveliina Hytönen

Supertotal miehet: Teijo Hytönen, Kirmo Varvikko

Painonnosto naiset: Iita Kononen

Painonnosto miehet: Hannu Rantanen, Pena Ranta

Huom!  Ilmoittautumista jatkettu: ilmoittautua voi tulemalla punnitukseen kisapäivänä,
tervetuloa kokeilemaan hienoja lajeja rennossa ilmapiirissä

Keski-Suomen alueleiri 8.6.2013

Paikka: Rykmentin tilat, Keuruu (Keski-Suomen rykmentti, Uniosarlinin tie 42720, Keuruu )

Aikataulu: Aloitamme klo 9.00 ja leiri jatkuu koko päivän

Yhteyshenkilö: Tuomo Heinonen 044-5300218, email: tuomo.heinonen@outlook.com

Lisätietoa: Ilmoittautuminen 26.5.2013 mennessä. Nimi + syntymäaika ja mahdolliset ruoka-allergiat.

Kutsu liiton sivuilla: http://painonnosto.fi/portal/fi/kilpailu/kisakalenteri/?event=845

Supertotal -kisat Äänekoskella 18.5.2013 – Kutsu

Kaikille avoimet Äänekosken supertotal –kisat: painonnostokisat (tempaus ja työntö) + RAW voimanostokisat (jalkakyykky, penkkipunnerrus, maastaveto)

Kisan taso: jäsentenväliset + piirikunnalliset kisat, järjestäjä: Äänekosken Huima
Lauantaina 18.5.2013 Äänekosken liikuntatalon voimailusalilla, Koulunmäenkatu 2, 44100 Äänekoski
Punnitus klo: 10.00-11.00
Kilpailu: klo 12.00

Lisätiedot: Ei lisenssipakkoa, voi myös osallistua vain painonnostoon tai vain RAW voimanostoon.

Tulokset: yhteenlaskettuna: painonnoston osalta Sinclair- ja voimanoston osalta Wilks -pisteinä.

Ilmoittautuminen viimeistään 13.5.2013 maripaa@hotmail.com

 

Masters SM-kisoista mitaleita Keski-Suomeen

Viikonlopun Rovaniemen Masters SM-kilpailut sujuivat varsin hyvin keskisuomalaisittain ja mitaleja tuli reppukaupalla:

35 v / 85 kg, 1. Ilpo Viitala ViPa 102+128=230 kg
35 v / 94 2. Jani Senilä ViPa 82+105 = 187
50 v / 85 3. Risto Hård KeljV 60+80=140
55 v / 94 1. Jari Saastamoinen KeljVi 76+90=166
55 v / 105 2. Lauri Vilen KelVi 64+80=145
60 v / 69 1. Matti Törmä SumKu 65+85=145
60 v / 85 3. Pertti Varis KonnU 54+70=124
65 v / 94 1. Aimo Varis KonnU 60+87=147
70v / 69 1. Pertti Rossi KonnU 35+50=85
75 v / 69 1. Pauli Oikarinen KelVi 50+70=120
80 v 69 1. Väinö Kupari KonnU 38+40=78

Keski-Suomalaisista paras Masten Malone-Miltzer tilastossa oli Pauli (Juhani) Oikarinen sijalla 8.

Seuroistamme paras oli KonnU 25 pistettä sija 8., KelVi 23 p sija 23., ViPa 12 p, sija 12. ja SumKu 7 p. sija 32.

Onnittelut kilpailijoillemme!

Eihän tämä tähän pääty, Jorma Pallarin johdolla Masters EM Turkkiin 18-25.5.2013
lähtevät: Väinö Kupari yli 80 v / 69 kg, Pertti Rossi 70-74 / 69 kg ja Pauli (Juhani) Oikarinen
75-79 / 69 kg. Onnea matkallenne veteraanit!

Kaikki tulokset Masters SM-kilpailuista painonnostoliiton sivuilta.