Keski-Suomen piirin tuomarikouluttaja Pentti Noronen järjesti lauantaina 8.3.2014 painonnostotuomarikoulutuksen Keljon Viestin kotisalilla Valorinteellä 17: lle innokkaalle. Edeltävällä viikolla viisi henkeä oli jo etukäteen oppia hakemassa iltatilaisuudessa Crossfit Jyväskylän tiloissa. Paikalla oli niin kokenutta painonnostokaartiakin kuuntelemassa uusia sääntöpäivityksia kuin lajin pariin hiljattain tulleita. Säännöt herättivät vilkasta keskustelua ennen kirjallista tuomarikoetta.

Saatua oppia harjoiteltiin heti käytännössä kun torstaina 13.3.2014 järjestettiin uudella Crossfit Jyväskylä Arenalla kankaan pituusleikkurihallilla painonnostokilpailut. Kilpailuissa jokainen toimi vuorollaan eri rooleissa, niin nostajana, tuomarina, kirjurina, levynvaihtajana kuin ajanottajanakin Jyrki Konosen ohjatessa vierestä, että homma toimii. Yhdestätoista kilpailijasta seitsemän oli ensikertalaista.

Crossfit Jyväskylä piirikunnallinen ja jäsentenvälinen painonnostokilpailu
13.3.2013,Crossfit Jyväskylä ja Keljon Viesti

Naiset

Piirikunnallinen
Sarja 53
1. Petra Luostarinen KelVi (-86/49,7) 89 kg (34+55) 141,568 p.
Sarja 58
1. Leila Hänninen KelVi (-81/58,0) 82 kg (35+47) 115,446 p.
Sarja 75
1. Mari Paananen ÄH (-76/75,0) 134 kg (58+76) 160,448 p.
2. Heta Ojanen KelVi (-91/74,4) 113 (48+65) 135,884 p.

Jäsentenvälinen
Sarja 53
1. Tanja Lipponen CFJKL (-80/52,2) 72 kg (25+47) 109,948 p.
Sarja 69
1. Viivi Urpilainen CFJKL (-88/67,6) 86 kg (36+50) 109,260 p.

Miehet

Piirikunnallinen
Sarja 62
1. Sami Pulkkinen KelVi (-98/58,2) 113 kg (45+68) 171,206 p.
Sarja 85
– Heikki Kapanen KelVi (-79/84,4) – (0+100).

Jäsentenvälinen
Sarja 85
1. Vile Huhtala CFJKL (-91/78,6) 175 kg (75+100) 217,868 p.
Sarja 94
1. Oula Vaarala CFJKL (-87/86,9) 163 (71+92) 192,699 p.
Sarja 105
– Mikko Puranen CFJKL (-85/102,5) – (75+0).

Pekka Seppälä tempaa Masters SE-tuloksen 91kg (77kg, 55-59v), kuvaaja Tomi Koivisto

Vihtavuoren Pamaus juhlisti seuran 80-vuotista taipaletta järjestämällä upean 42. painonnoston piiriottelun lauantaina 23.3.2014. Keski-Suomen, Keski-Pohjanmaan ja Etelä-Pohjanmaan välisiä otteluita on järjestetty kussakin maakunnassa vuorotellen katkeamatta vuodesta 1973 saakka.

Lavalle asteli 46 nostajaa. Keski-Suomen joukkuetta piristivät naiset kiilaamalla pohjanmaalaisjoukkueiden väliin kisan kakkosiksi. Kisat avasi pienin ja nuorin nostaja, seitsemän vuotias Iita Kononen, joka ihastutti yleisöä innostuneisuudellaan. Iita esitteli uutta kisa-asuaan ja tuli lavalle juoksujalkaa tehden iloisesti kuusi onnistunutta nostoa. Naiscrossfittaajat Petra Luostarinen, Tanja Lipponen, Leila Hänninen, Vera Hepomäki, Saara Leskinen ja Heta Ojanen nostivat ensimmäisissä isoissa painonnostokisoissaan. Petra nosti kylmäpäisesti rikkoen SM-kisarajan hienosti kuudella onnistuneella nostolla. Tanja lähti kisaamaan lähestulkoon kylmiltään ja teki heti kisalavalla enemmän kuin harjoituksissa. Leila nosti varmat raudat hyvänä kisaajana parantaen seitsemällä kilolla yhteistulostaan. Vera teki kelpo kenraaliharjoituksen tulevia Masters SM-kisoja varten parantaen kuudella kilolla yhteistulostaan. Ennakkoarvioissa koko kisojen paras naisnostaja Saara poti kisaväsymystä nostettuaan peräkkäin crossfitin ja painonnoston SM-kisoissa. Tempaus kulki mallikkaasti, mutta valmentajan luoma väärä kisataktiikka kostaantui työnnön liian suurena aloituspainona. Heta osoitti kilpailijanluonteensa parantamalla teknistä osaamistaan kisalavalla verrattuna harjoitusnostoihin. Ensimmäiset kisat ja kaikki kuusi nostoa onnistuneita ja uusia omia ennätyksiä! Joukkueessa nostaminen sai 193 koripallon SM-sarjaottelua Huimassa pelanneen Mari Paanasen syttymään ja nostamaan joukkueen ankkurina paremmin kuin mitä harjoituskunto edellytti.

Keski-Suomen miehet taistelivat urhoollisesti pohjanmaalaisten ylivoimaa vastaan. 15-vuotias, peruskoululaisten SM-hopeamitalisti, telinevoimistelija Sami Pulkkinen nosti ennakkoluulottomasti ennätyksensä. Ikinuori Pauli Oikarinen nosti hienosti klassisia saksinostoja. Pekka Seppälän nostot ovat Keljon Viestin painonnostoperinnettä parhaimmillaan: teknistä taituruutta kuuden onnistuneen noston putkella. Ensin ”Edi” tempasi 89 kg uusiksi SE lukemiksi Masters ikäluokkaan miehet 55-59 ja paransi vielä viimeisellään lukemiksi 91 kg. Ennakkoon Keski-Suomen joukkueen kovin miesnostaja Jussi Savolainen jäi harmittavasti ilman tulosta, kun tempaukset 108 kilosta eivät onnistuneet. Jani Senilä teki piste-ennätyksenä ja siinä sivussa hieroi ”Edit” nostokuntoon. Joonas Laitinen näytti, että on sitä voimaa juhlivan seuran nuorukaisissakin. Tekniikkataituri Ilpo Viitala osoitti erinomaista kisakuntoa, kuten Jukka Kivimäkikin, jonka 100 kilon tempausennätys oli painonnostoa parhaimmillaan. Antti Tiusanen täytti hienosti paikkansa Keski-Suomen joukkueessa. Painonnostokärpäsen pureman saanut Jari Väätäinen osoitti tempauksen kehittyneen, kun nostot paranevat kisa kisalta. Tomi Nissisen nostot paranevat sitä mukaa, kun olkapää kuntoutuu.
Lämpimän kiitoksen ansaitsee koko Keski-Suomen joukkueen menestyksen eteen Pentti Norosen johdolla lukemattomia työtunteja tehnyt talkooporukka!

TULOKSET: http://painonnosto.fi/portal/fi/kilpailu/tulokset/?bid=1835
KISAT VIDEONA: http://bambuser.com/v/4465903

Voimanoston N23-ikäluokan Suomen mestaruuden nosti aiemmin painonnostossa erinomaisesti menestynyt Äänekosken Huiman Eveliina Hytönen. Hytönen oli ykkönen +84-kiloisissa. Hän nappasi itselleen sarjansa Suomen ennätykset jalkakyykyssä (140,5 kiloa) ja penkkipunnerruksessa (69 kiloa). Kun maastavedossa tulokseksi nousi 147,5 kiloa, yhteistulokseksi lasketaan 357 kiloa.

Lisää tarinaa Äänekosken menestyvistä voimanostajanuorukaisista ÄKSÄstä.

Tulokset LiveScoreSheetista.

Painonnoston yleisen sarjan SM-kisat nostettiin 22.-23. helmikuuta Parkanossa. Keskisuomalaisia mukana oli kolme: Keljon viestin Saara Leskinen, Konneveden Urheilijoiden Jussi Savolainen ja Äänekosken Huiman Mari Paananen.

Mari Paanasen harjoituskaveri Saara Leskinen nosti mainiosti ensimmäisissä painonnoston SM-kisoissaan, sillä sarja 58 kiloa oli naisrikkain 12 nostajalla. Voimistelutaustainen Saara kisasi crossfitin SM-kisoissa kolme viikkoa sitten ollen 12. ja nyt monipuolinen nuori nainen jäi painonnostoporukan mieleen lauantain tiukassa kisassa painonnoston tuoreen maajoukkuenaisen, entisen crossfittaajan, Essi Koskisen kanssa.

Tempauksessa Saara onnistui kaikissa kolmessa nostossaan, päätyen tulokseen 64 kiloa. Tempaus toi Saaralle SM-pronssia. Työnnössä Saara nosti viimeisellään 81 kiloa. Tiukka kisa Essi Koskisen kanssa päätyi Essin onnistuneeseen kolmanteen työntöön 84 kilosta, jolla irtosi työntö- että yhteistulospronssi. Saaran neljänteen tilaan oikeuttanut tulos 145 kg (64+81) 205,999 p merkitsee sitä, että Suomen Painonnostoliitto voi halutessaan esittää Saaraa nuorten EM-kisoihin, jonka C-raja on 205 pistettä. Sarjan 58 kg mestaruuden nappasi Tampereen Pyrinnön Jenni Puputti yhteistuloksella 169 kiloa ja hopean saman seuran Pauliina Utoslahti 151 kilolla.

Mari Paananen lähti kisoihin varovaisen toiveikkaana harjoitteluennätysten myötä. Ennakkoon näytti, että sarjassa 75 kiloa yhdeksän naisen kisassa mitalipallille tarvittaisiin Marin oma ennätys. Tempauksessa Marilla oli tiukka kisa Tiia Lönnholzin kanssa ja molemmille tempauksesta tulokseksi 60 kg. Työntöön lähdettiin siis jännittävistä asetelmista ja työnnön jälkeen taululla tuloksena Marille 78 kg ja Tiialle 77 kg. Marille yhteistuloksen pronssia 138 kilolla. Näin vuodesta 2011 alkanut yleisen sarjan SM-mitaliputki säilyi toistaiseksi katkeamatta. Sarjan 75 kiloa itseoiketettu valtiatar oli täysipäiväisesti painonnostoon keskittyvä, viime vuoden 23-vuotiaiden EM-hopeanainen Meri Ilmarinen Lohjalta, joka tempaisi uudeksi 23-vuotiaiden Suomen Ennätykseksi 97 kiloa ja työnsi 111 kiloa. Yhteistulos 208 kiloa sinclairpistein 251,384 tiesi koko kisan parhaan naisnostajan palkintoa. Toiseksi tuli Tampereen Pyrinnön Elle Myllykoski yhteistuloksella 148 kiloa.

Miesten sarjassa 85 kiloa Konneveden Urheilijoiden urheilullinen nuorukainen Jussi Savolainen onnistui kaikissa kolmessa tempausnostossaan, päätyen tulokseen 113 kiloa. Työnnön aloitus 130 kilosta onnistui, mutta kaksi yritystä 137 kilosta eivät. Yhteistulos 243 oikeutti sarjan kuudenteen tilaan, tempaus viidenteen sijaan ja työntö seitsemänteen tilaan. Maamme kärkinostajiin kuuluva, täyspäiväisesti painonnostoon keskittyvä Milko Tokola kasasi 320 kilon raudat (145+175). Joensuulainen lääkäri Iiro Hartikainen on painonnostoveteraani-ikäinen eli yli 35-vuotias, mutta edelleen näytti nuoremmilleen komeasti nostamisen mallia 288 kilon yhteistuloksella (131+157). Pronssin otti Toni Grönman kooten 260 kilon yhteistuloksen (120+140).

Suomen Painonnostoliiton johtokunta päätti uudet tulosrajat ensi vuoden SM-kisoihin.

SM-kisojen tulokset painonnostoliiton sivuilta: http://painonnosto.fi/portal/fi/kilpailu/tulokset/?bid=1823

Peruskoululaisten SM-kilpailut nostettiin Kalajoella 15.-16.2.2014.

Äänekosken Iita Kononen nosti sijalle 4 tyttöjen sarjassa 32 kg. Iitan yhteistulos oli 20 kg (10+10).

Jyväskylän Sami Pulkkinen nosti hopemitaliin oikeuttaneet raudat poikien sarjassa 62 kg. Samin yhteistulos oli 108 kg (43+65).

Kaikki tulokset Painonnostoliiton sivuilta: http://painonnosto.fi/portal/fi/kilpailu/tulokset/?bid=1821

Keskisuomalaisista painonnostajista SM-kisatulosrajan olivat ennen pm-kisoja tehneet Eveliina Hytönen, Saara Leskinen ja Mari Paananen. Piirinmestaruuskilpailuissa tuohon ryhmään saatiin myös yksi miesnostaja, kun Konneveden Urheilijoiden Jussi Savolainen kasasi miesten “kasivitosessa” yhteistuloksen 235 kg.

Keljon Viestin Pekka “Eddie” Seppälä punnitsi tempauksessa iläluokan 55-59 Masters SE-painoja 89 kiloa, mutta onnistunut nosto jäi huhtikuun Masters SM-kisoihin Ouluun.

Jyrki Konosen ansiokas yhteistyö CrossFit Jyväskylän kanssa on tuottanut loistavaa tulosta. Painonnoston pm-lavalla nähtiin neljä CrossFit-taustaista urheilijaa. Kovimmasta tuloksesta naisten sarjassa vastasi Keljon Viestin Saara Leskinen. Saara tempasi 55 kiloa ja paranteli sen jälkeen nimissään olleita piiriennätyksiä. Työnnössä parannusta aiempaan tuli neljä kiloa, kun 74 kiloa oli suorilla käsillä ja yhteistulokseenkin kilo, nyt 129 kiloa.

Piirinmestaruuskilpailuissa oli ilahduttavan suurilukuinen nostajajoukko, 22 nostajaa. Se on viime vuosiin peilaten keskisuomalaisittain varsin paljon.

26.1.2014 – Keski-Suomen pm-kilpailut, Konneveden urheilijat

TULOKSET

Tytöt

Sarja 32 kg
jv Iita Kononen ÄH (-06/31,3) 19 kg (9+10) 44,408 p.

Naiset

Sarja 58 kg
1. Saara Leskinen KelVi (-93/57,6) 129 kg (55+74) 182,540p.

jv Leila Hänninen 75 kg (30+45) 106,264 p.

Sarja 75 kg
1. Ulla Laine KonnU (-60/74,1) 67 kg (27+40) 80,744 p.

Sarja +75 kg
1. Mari Paananen ÄH (-76/75,9) 133 kg (57+76) 158,256 p.

Miehet

Sarja 69 kg
1. Juhani Oikarinen KelVi (-38/68,5) 105 kg (45+60) 141.914 p.

Sarja 77kg
1. Pekka Seppälä KelVi (-59/75,3) 182 kg (80+102) 232,138 p.
2. Pekka Terho KelVi (-54/76,7) 120 kg (50+70) 151,450 p.

Sarja 85 kg
1. Jussi Savolainen KonnU (-84/82,7) 235 kg (105+130) 284,753 p.
2. Jukka Kivimäki ViPa (-83/84,9) 205 kg (95+110) 245,125 p.
3. Pertti Varis KonnU (-45/82,4) 118 kg (50+68) 143,251p.

jv Heikki Kapanen (-??/82,4) 180 kg (70+110) 218,518 p.

Sarja 94 kg
1. Jani Senilä KelVi (-74/86,2) 185 kg (85+100) 219,565 p.
2. Jari Saastamoinen KelVi (-??/86,1) 162 kg (76+86) 192,375 p.
3. Risto Hård KelVi (-60/86,8) 143 kg (63+80) 169,149 p.
4. Hannu Rantanen ViPa (-47/86,1) 134 kg (62+72) 159,126
5. Joonas Laitinen ViPa (-95/88,8) 103 kg (48+65) 120,528 p.

Sarja 105 kg
1. Jari Väätäinen KonnU (-78/97,1) 160 kg (70+90) 180,092 p.

jv Mikko Puranen (-??/103,6) 157 kg (67+90) 172,398 p.

Sarja +105 kg
1. Janne Räisänen KelVi (-75/138,2) 240 kg (110+130) 244,522 p.
-. Antti Tiusanen KonnU (-83/105,8) – (-+115) 125,348 p.
-. Tomi Nissinen KelVi (-75/122,9) – (95+-) 99,099 p.