Lauantaina kisattiin Porissa Etelä-Suomen mestaruuskilpailut painonnostossa. Äänekosken Huiman Iita Kononen osoitti sisukkuutta pitkän ajomatkan jälkeen nostamalla kuuden onnistuneen noston putken naisten 48 kilon sarjassa. Tempauksessa pään päälle nousi 12, 13 ja 14 kiloa nuoren neidin sivutessa ennätystään. Työnnössä suorilla käsillä olivat 14, 15 ja 16 kiloa, joten ennätys parani kilolla. Yhteistuloksella 30 kiloa, joka sekin koheni kilolla, heltisi reippaalle juniorille naisten alhaisimman painoluokan pronssi. Hopealle nosti Keljon Viestin Petra Luostarinen yhteistuloksella 102 kiloa. Tempauksen aloitus 42 kiloa tuli kauniisti kyykkyyn, toinen nosto 44 kilosta pyörähti harmittavasti yli ja kolmas 45 kilosta jäi hieman eteen. Työntöaloituksen 58 Petra uusi onnistuneesti toisellaan, parannellen vielä työntötulosta kolmannellaan 60 kiloon. Painonveto sarjaa alemmaksi toi hieman voimattomuutta, mutta vasta vuosi sitten tankoon ensi kertaa koskenut kilpa-aerobic-taustainen nainen osoittaa kilpalavan kyykkynostoillaan, että nostamaan oppii, jos tahtoo! Sarjan voitti Tampereen Pyrinnön moninkertainen arvokisakävijä Tea Suojanen (os. Grönman) 114 kilon tuloksella.

Naisten sarjassa 63 kiloa oli ennakolta odotettavissa tiukin kisa. Pronssille nosti järjestävän seuran, Puntti-Karhujen nuori superlupaus, vasta 15-vuotias Suvi Talasterä uusilla 15-vuotiaiden Suomen Ennätyslukemilla, jotka kirjattiin: tempaus 69 kiloa, työntö 83 kiloa ja yhteistulos 152 kiloa. Vastikään painonnostoeiriltä Vierumäeltä palannut Viestin Saara Leskinen osoitti nousukuntoa kolmella onnistuneella tempauksella 65, 68 ja 71 kiloa. Tempauksen PR:ään tuli kilo lisää. Työnnössä 83 ja 86 kiloa olivat helppoja, kuten 90 kilon rinnallevetokin, mutta viimeinen työntö haki vielä paikkaansa mennen takaa yli. Yhteistuloksella 157 kiloa Saaralle ojennettiin sarjan hopea. Kullan otti Tampereen Pyrinnön kokenut, keihästaustainen Jenni Puputti 167 kilon tuloksella.

Naisten sarjassa 69 kiloa Viestin Milla Salonen tempaisi hienosti kolme onnistunutta 43, 46 ja 48 kiloa parantaen ennätystään kolmella kilolla. Työnnössä ensimmäisellä onnistui 57 kiloa, mutta tällä kertaa kaksi yritystä 60 kilosta eivät onnistuneet. Yhteistulokseen 105 kiloa tuli petrausta kaksi kiloa aiempaan. Puntti-Karhujen Alina Saarikoski otti pronssin 118 kilon tuloksella, Lahden Atomin judokana tunnettu Johanna Ylinen hopean 156 kilon tuloksella ja kullan Suomen ykkösnostajiin lukeutuva PuKa:n Anna Everi 197 kilon yhteistuloksella uusilla ennätystuloksillaan (88+109). Hän oli Sinclair-pisteissä mitattuna kisan paras naisnostaja.

Sarjassa 75 kiloa Viestin Viivi Urpilainen nosti hopealle upealla kuuden onnistuneen noston putkella parantaen yhteistulostaan kuudella kilolla 111 kiloon. Viivin tempaus ennätys koheni kahdella kilolla, kun tempauksessa pään päällä olivat vuoroin 45, 48 ja 50 kiloa. Työntöön hyvää tuli kerralla neljä kiloa, kun suorilla käsillä lepäsivät niin 57, 59 kuin 61 kiloakin. Sarjan voiton nappasi Puntti-Karhujen Annina Nisander 124 kilon tuloksella.

Huiman Mari Paananen, kisasi puolestaan naisten raskaimmassa sarjassa +75. Hän tempaisi aloituksellaan 60 kiloa. Toisessa 63 kilon nostossa toinen käsi hieman jousti vastaanotossa, joten kolmannella Mari otti raudan varmasti sivuten näin tempausennätystään. Työnnössä 78 kiloa horjahti vastaanotossa, joten se vaati toisen noston onnistuakseen. Kolmas nosto 81 kilosta epäonnistui, kun huonon rinnallevedon jälkeen työntöön ei potku riittänyt. Sarjan +75 voitto kirjattiin kuitenkin Marille tuloksella 141 kiloa. Sarjakakkoseksi sijoittui uintitaustan omaava Puntti-Karhujen Marianne Sirua 134 kilon tuloksella.

Keski-Suomen nostajien mainio yhteishenki näkyi; naisten valmentaja, Keljon Viestin Jyrki Kononen huolsi onnistuneesti niin verryttely- kuin kisalavalla kaikkia kuutta naisnostajaa ja naiset toisiaan verryttelylavalla nostoja laskien ja kisalavalla kannustaen.

Painonnostoporukassa on myös talkoohenkeä; Paanasen ja Konosen toimiessa tuomareina olympiavoittaja Kaarlo Kangasniemen kanssa Viestin Saara Leskinen huolsi Jukka Kivimäkeä, joka nosti ensi kertaa Etelä-Suomen mestaruuskisoissa. Vihtavuoren Pamauksen Jukka Kivimäki teki miehen työn edustaessaan miehissä yksin koko Keski-Suomea. Etelä-Suomen mestaruuskisoihin kisalavalle ei miehistä kaikkia kelpuuteta, sillä kisoihin on tulosrajat. Naisilla näihin kisoihin ei rajaa ole, koska naisnostajia on vähemmän.

Jukka aloitti 90 kilon tempauksella, 95 kiloa jäi hieman eteen, mutta sisukas mies korotti kilolla 96:een ja nosti sen komeasti. Työnnössä puhtaasti nousi 115 ja 120 kiloa, mutta painonveto verotti voimia eikä 121 kiloa aivan noussut suorille käsille, kun potku loppui kesken. Hyvä yritys ennätysraudasta kuitenkin.

Parhaana miesnostajana palkittiin Lempäälän Kisan Teemu Roininen, jonka nostot olivat selkeästi herkempiä kuin kaksi viikkoa siiten Valorinteellä. Seurapisteissä Viesti kiilasi hienosti neljänneksi, Huima ollen vain kahdella nostajalla komeasti kuudes. Vihtavuoren Pamaus edusti kunniakkaasti, ollen tällä kertaa yhdestoista.

Kisanostot ovat nähtävissä Youtubesta Puntti-Karhujen sivulta: ESM.

https://www.youtube.com/watch?v=EBNyqaFyNqU&list=UUqnxufJhBT3JmrwM9mLbtPg

Tulokset: http://painonnosto.fi/tapahtuma/1709-etela-suomen-mestaruuskilpailut

Naiset

48 kg

1. Tea Suojanen TP (-82/47,98) 114 kg (50+64) 186,940 p.
2. Petra Luostarinen KelVi (-86/47,85) 102 kg (42+60) 167,662 p.
3. Iita Kononen ÄänHu (-06/34,29) 30 kg (14+16) 69,042 p.

63 kg

1. Jenni Puputti TP (-86/60,25) 167 kg (76+91) 228,800 p.
2. Saara Leskinen KelVi (-93/58,83) 157 kg (71+86) 218,772 p.
3. Suvi Talasterä PuKa (-99/59,03) 152 kg (69+83) 211,290 p.

69 kg

1. Anna Everi PuKa (-87/63,82) 197 kg (88+109) 259,569 p.
2. Johanna Ylinen Atomi (-84/68,89) 156 kg (70+86) 195,944 p.
3. Alina Saarikoski PuKa (-97/67,76) 118 kg (48+70) 149,699 p.
4. Milla Salonen KelVi (-89/67,17) 105 kg (48+57) 133,922 p.

75 kg

1. Annina Nisander PuKa (-98/73,71) 124 kg (54+70) 149,864 p.
2. Viivi Urpilainen KelVi (-88/69,33) 111 kg (50+61) 138,896 p.

75+ kg

1. Mari Paananen ÄänHu (-76/75,24) 141 kg (63+78) 168,545 p.
2. Marianne Siurua PuKa (-90/75,37) 134 kg (54+80) 160,032 p.

Miehet

85 kg

1. Toni Grönman PuKa (-82/84,81) 265 kg (120+145) 317,036 p.
2. Veli-Pekka Saxen TP (-95/83,14) 227 kg (98+129) 274,312 p.
3. Kristian Laapotti TP (-92/82,37) 226 kg (106+120) 274,413 p.
4. Jukka Kivimäki ViPa (-83/84,89) 216 kg (96+120) 258,293 p.

Valorinteellä Jyväskylässä nostettiin lauantaina kansalliset painonnostokilpailut. Järvisuomen avoimet TUL:n mestaruuskilpailut olivat Keljon Viestin 70-vuotisjuhlakilpailu. Upeissa puitteissa pidetyn kisan avasi Huiman Iita Kononen kolmella onnistuneella tempauksella 12, 13 ja 14 kiloa ja kun kaikki työnnötkin 13,14 ja 15 kiloa onnistuivat, kirjattiin nuorelle neidille naisten sarjan 44 kg voitto yhteistuloksella 29 kiloa. Näin Iita nosti ennätyksensä, kun tempaukseen tuli kaksi kiloa lisää aiempaan.

Crossfit Jyväskylän naiset kisaavat Keljon Viestin väreissä ja näin järjestävän seuran Petra Luostarinen vei voiton naisten sarjassa 53 kiloa, nostaen hienon kuuden onnistuneen putken tempaisten 46 ja työntäen 62 kiloa. Yhteistulos parani nyt kolmella kilolla, ollen 108 kiloa.

Maamme kärkinostajiin kuuluva Tampereen Pyrinnön Jenni Puputti sarjassa 63 kiloa tempaisi 79 kiloa ja työnsi 94 kiloa. Rinnalle tuli 97 kiloakin, mutta ei vielä pään päälle. Yhteistuloksella 173 kiloa hän voitti sarjansa ja palkittiin kisan parhaana naisnostajana.

Naisten 69 kilon sarja oli crossfittaajien mittelö. Viestiläiset veivät kullan, Viivi Urpilainen tuloksella 105 kiloa ja hopean, Milla Salonen 103 kilolla. Kisa oli tiukka; Milla tempaisi 45 ja Viivi 48 kiloa. Milla tarvitsi kevyempänä työnnössä kolme kiloa Viiviä enemmän sarjavoittoon. Viivi kuitenkin nappasi kullan työnnettyään 57 kiloa, kun Millan sai suorille käsille 58 kiloa.

Huiman Mari Paananen otti sarjan yli 75 kiloa voiton tempaisten kolme onnistunutta, 55, 58 ja 60 kiloa. Työnnössä pään päällä olivat 75 ja 78 kilon raudat, mutta viimeisessä 81 kilon nostossa toinen käsi jousti, joten työnnön tulokseksi jäi 78 kiloa ja yhteistulokseksi 138 kiloa. Mari iloitsi nostoistaan, vaikka tuloksiin vielä varaa jäikin, sillä flunssa verotti voimia. Hänet palkittiin naisten kisan parhaana Masters-nostajana, mikä tarkoittaa 35-vuotta täyttänyttä nostajaa.

Miesten mittelöiden nuorin, voimistelija ja crossfittaaja, Viestin Sami Pulkkinen teki sarjassa 62 kiloa mainion kuuden onnistuneen noston putken. Tempaus kirjattiin lukemiin 58 kiloa ja työntö 79 kiloa. Yhteistulos 137 kiloa on 15-vuotiaalta mainio suoritus, sillä hän paransi viikko sitten nuorten SM-kisoissa Rovaniemellä tehtyä ennätystulostaan kolmella kilolla.

Viestin Juhani Oikarinen näytti tyylikkään saksitempauksen mallia 48 kilolla ja kun työnnössä nousi 65 kiloa, voi sarjan 69 voittaja keskittyä rauhassa parin viikon päästä Tanskassa pidettäviin Masters MM-kisoihin.

Miesten 77 kilon sarjassa nähtiin teknisesti komeaa nostamista. Pronssille nosti Viestin Janne Riekkinen 170 kilon tuloksella, joka koostui 75 kilon tempauksesta ja 95 kilon työnnöstä. Hopealle nosti ihailtavalla teknisellä varmuudella Masters MM-kisoihin valmistautuva Viestin Pekka Seppälä 185 kilolla, tempaisten 85 ja työntäen 100 kiloa. Sarjavoiton vei vastikään alle 23-vuotiaiden Suomen Mestaruuden 69 kiloisissa voittanut Pyrinnön Aatu Koponen, joka teki 229 kiloa, tempaus 99 kiloa ja työntö 130 kiloa.

Tampereelle matkasi myös sarjan 85 kiloa voitto, sillä Veli-Pekka Saxen keräsi 216 kiloa 95 kilon tempauksella ja 121 kilon työnnöllä. Viestin Jani Senilä nosti hopealle tasan 200 kilon tuloksella, josta tempauksen osuus 85 kiloa ja työnnön 115 kiloa.

Miesten 94 kilon sarjassa Vihtavuoren nuorukaisen ja konkarin mittelö kääntyy vielä ainakin toistaiseksi konkarin hyväksi. Tekniikkataituri Ilpo Viitala osoitti nousukuntoa tulevia Masters MM-kisoja ajatellen, sillä vaikka 106 kilon tempaus jäi kismittämään, kun 110 oli otettavissa, kolme työntöä olivat upeita. Viimeisellä meni 138 kiloa ja näin yhteistuloksella 244 kiloa sarjavoitto ja miesten kisan parhaan Masters-nostajan palkinto sekä miehen tämän vuoden paras tulos sinclairilla mitattuna tähän mennessä. Hopeamies Jukka Kivimäki teki 218 kilon yhteistuloksen tempaisemalla 96 kiloa ja työntämällä hienosti 122 kiloa.

Miesten 105 kilon sarjassa Bodonoksen Heikki Kasanen osoitti hienojen nostojen lisäksi painonnostoväen lojaaliutta. Heikki asui nuorena miehenä Jyväskylässä ja nosti samaisessa paikassa 43 vuotta sitten! Lauantaina rauta totteli konkaria 156 kilon edestä, kun suorilla käsillä olivat niin tempauksen 66 kiloa kuin työnnön 90 kiloakin.

Miesten superissa, siis yli 105 kilon sarjassa Viestin Tomi Nissinen nosti pronssille tuloksella 235 kiloa, tempaisten 95 ja työntäen 140 kiloa. Parin vuoden takainen Suomen Mestari, Viestin Marko Pietiläinen näytti vahvaa kuntoa komeilla nostoillaan; tempauksessa kolme onnistunutta ja tulos 120 kiloa, työnnössä harmittavasti vain aloituspaino 150 kiloa, kun takareisi vaati kylmää. Vuoden ensimmäisessä kisassaan hän sai hopeaa ja 270 kilon tulos kuitenkin lämmitti mieltä. Leppävaaran Kisan Teemu Roinisen nostoja odotettiin henkeä pidätellen, sillä mies on yksi niistä kolmesta suomalaisesta (kaksi muuta Miika Antti-Roiko ja Eero Oja), jotka kevään EM-kisoissa työnsivät 200 kiloa. Teemu tempaisi komeasti 147 kiloa ja työnnössä 195 kiloa oli helppo. Näin mies korotti henkilökohtaiseen ennätysyritykseen 201 kiloon, mutta se ei noussut rinnalle tällä kertaa. Tuloksella 270 kiloa Teemu voitti superin ja palkittiin kisojen parhaana miesnostajana, muhkeilla 348 pisteen sinclaireilla.

Naiset 44kG
1. Iita Kononen (-06/34,37) ÄH 29 kg (14+15) 66,56 pist

Naiset 53kg
1. Petra Luostarinen (-86/49,16) KelVi 108 kg (46+62) 173,40 pist

Naiset 63kg
1. Jenni Puputti (-86/60,30) TP 173 kg (79+94) 236,88 pist

Naiset 69kg
1. Viivi Urpilainen (-88/68,08) KelVi 105 kg (48+57) 132,83 pist
2. Milla Salonen (-89/67,73) KelVi 103 kg (45+58) 130,70 pist

Naiset +75 kg
1. Mari Paananen (-76/77,23) ÄH 138 kg (60+78) 162,75 pist

Miehet 62kg
1. Sami Pulkkinen (-98/61,99) KelVi 137 kg (58+79) 198,16 pist

Miehet 69kg
1. Juhani Oikarinen (-38/67,34) KelVi 113 kg (48+65) 154,43 pist

Miehet 77kg
1. Aatu Koponen (-91/73,28) TP 229 kg (99+130) 296,80 pist
2. Pekka Seppälä (-59/76,69) KelVi 185 kg (85+100) 233,50 pist
3. Janne Riekkinen (-87/70,60) KelVi 170 kg (75+95) 225,40 pist

Miehet 85kg
1. Veli-Pekka Saxen (-95/83,52) TP 216 kg (95+121) 260,41 pist
2. Jani Senilä (-74/84,91) KelVi 200 kg (85+115) 239,13 pist

Miehet 94kg
1. Ilpo Viitala (-77/92,21) ViPa 244 kg (106+138) 280,69 pist
2. Jukka Kivimäki (-83/87,68) ViPa 218 kg (96+122) 256,62 pist

Miehet 105kg
1. Heikki Kasanen (-55/103,69) Bodonos 156 kg (66+90) 171,25 pist

Miehet +105kg
1. Teemu Roininen (-86/138,42) LeKi 342 kg (147+195) 348,36 pist
2. Marko Pietiläinen (-81/110,38) KelVi 270 kg (120+150) 290,21 pist
3. Tomi Nissinen (-75/130,60) KelVi 235 kg (95+140) 241,88 pist

Naisten parhaat Sinclair-pisteillä
1. Jenni Puputti. 236,88
2. Petra Luostarinen. 173,40
3. Mari Paananen. 162,75 (Naisten paras Masters)
4. Viivi Urpilainen. 132,83
5. Milla Salonen. 130,70
6. Iita Kononen. 66,56

Miesten parhaat Sinclair-pisteillä
1. Teemu Roininen. 348,36
2. Aatu Koponen. 296,80
3. Marko Pietiläinen. 290,21
4. Ilpo Viitala. 280,69 (Miesten paras Masters)
5. Veli-Pekka Saxen. 260,41
6. Jukka Kivimäki. 256,62
7. Tomi Nissinen. 241,88
8. Jani Senilä. 239,13
9. Pekka Seppälä. 233,50
10. Janne Riekkinen. 225,41
11. Sami Pulkkinen. 198,16
12. Heikki Kasanen. 171,25
13. Juhani Oikarinen. 154,43